Que vous veniez de rentrer dans l’aidance, ou de mettre des mots sur ce rôle que vous occupez depuis longtemps, le parcours « Aider sans s’oublier » vous propose un ensemble de clés pour mieux vivre le rôle de proche aidant :
- Appréhender la relation d’aide auprès de votre proche et son évolution dans le temps
- Identifier des ressources pour vous aider à vous projeter et vous organiser
- Appréhender les difficultés traversées, la fatigue, les sentiments ambivalents, pour vous aider à déculpabiliser
- Prendre davantage en compte votre santé
- Ou encore concilier votre vie personnelle, sociale, professionnelle avec le rôle d’aidant
A travers le témoignages d’autres aidants, et d’une experte, ce dispositif se veut être un premier pas pour renforcer votre capacité d’agir en accord les besoins de votre proche, mais aussi les vôtres.
La genèse des 6 modules
En France, 9 à 11 millions de proches aidants. Chacun avec une situation singulière et pourtant des besoins partagés.
L’Association Française des aidants a pour objectif d’accompagner les proches aidants quelque soit leur situation d’aidance et sur tous les territoires, à trouver leur juste place et leur juste rôle.
Face à une forte demande d’accompagnement pour mieux vivre et anticiper certaines problématiques, elle a créé un outil en ligne, anonyme et gratuit à travers une première formation en ligne dès 2017.
Après une année de travail, nous vous proposons ce nouveau parcours.
Coconstruit avec des proches aidants et notre équipe pédagogique, composée de formateurs, professionnels du secteur et psychologues, ce parcours en ligne est inspiré de l’Atelier Comprendre pour agir, déployé sur plus 60 départements en France, depuis 2017. Il vise à accompagner les proches aidants dans leur parcours d’autodétermination.
Il se compose de 6 modules :
- « Je suis proche aidant.e car… la maladie, le handicap ou la dépendance se sont immiscés dans ma relation avec mon proche »
- « Je suis proche aidant.e et… voici ce que représente pour moi la relation d’aide »
- « Je suis proche aidant.e et… la relation avec mon proche a évolué »
- « Je suis proche aidant.e et… je peux compter sur le soutien de mon entourage et des professionnels »
- « Je suis proche aidant.e et… l’accompagnement de mon proche a un impact sur ma santé »
- « Je suis proche aidant.e et… j’aimerais concilier ma vie de proche aidant avec ma vie personnelle »
Chaque étape vous aide à
- appréhender les difficultés que l’on peut rencontrer dans son parcours d’aidants
- identifier des pistes de solutions pour mieux vivre ce rôle, loin d’être inné, sans s’oublier.
- découvrir des conseils pratiques, des ressources et structures vers lesquelles vous orienter, ainsi que les témoignages de différents aidants et d’une experte.
Vous pourrez ainsi le faire et refaire à votre rythme et télécharger un document ressource à la fin de chaque module.
A noter : Pour réinitialiser votre progression sur un module et le refaire depuis le début, pensez à changer de pseudonyme.
Trouver sa juste place.
Sans s’épuiser.
Pourquoi cette signature ?
« Aider sans s’oublier » a été construit comme un repère face à une problématique commune à tous les proches aidants :.
Quand on accompagne un proche, il est facile de finir par s’oublier soi-même.
Grâce à 5 proches aidants dont les témoignages figurent dans les modules et 59 ambassadeurs qui ont accepté de tester et d’améliorer le Parcours d’accompagnement en ligne, nous avons pu déterminer un cheminement commun :
Ils nous ont aidés à :
✓ mieux comprendre l’importance de certains contenus pour les différentes situations d’aidance
✓ simplifier certains contenus
✓ vérifier que les situations proposées étaient réalistes
✓ adapter les conseils à différents profils d’aidants
✓ identifier les questions qui reviennent le plus souvent
Le résultat est un parcours construit AVEC celles et ceux qui vivent le rôle de proche aidant au quotidien. Même s’il reste encore de nombreuses choses à faire pour que le parcours soit adapté à toutes et tous et qu’il intègre le plus de solutions aux différentes questions, un enseignement très important est ressorti :
Le bénéfice majeur du Parcours est d’accompagner le proche aidant dans le cheminement Je me reconnais → je comprends → je prends du recul → je trouve ma juste place → je peux agir. Autrement dit, « trouver sa juste place. Sans s’épuiser. » est le résultat d’un cheminement que nous proposons de commencer à travers le Parcours en ligne Aider sans s’oublier à son rythme.
Pour eux, ce cheminement permet de se reconnaître comme aidant ; de comprendre que ce qu’ils vivent est normal ; de mettre des mots sur leur expérience ; de se sentir moins seul.
Aller plus loin
Pour aller plus loin, l’Association Française des aidants vous propose d’autres ressources et dispositifs.
Vous souhaitez participer à une action à proximité de chez vous
Vous privilégiez un soutien à distance
Merci aux proches aidants qui ont construit le nouveau parcours
Nous tenons également à remercier Catherine, Valérie, Carine, David et Malik pour leur précieux témoignages et leur investissement dès le début du projet.
Merci également aux 59 ambassadeurs, proches aidants et professionnels de l’accompagnement qui nous ont aidé à positionner ce parcours pour qu’il réponde au plus de situations d’aidance possibles.
Enfin, merci à l’équipe pédagogique ayant participé à la construction des modules : Emilie Gabillet, Matthieu Elgard, Judith Delvincourt et Marina Al Rubae.
Merci à nos partenaires
Ce parcours d’accompagnement est proposé par l’Association Française des aidants, avec le soutien de la CNSA (Caisse Nationale de Solidarité pour l’Autonomie) , dans le cadre d’un programme d’action national et celui d’AG2R LA MONDIALE.
« Être aidant(e) sans s’oublier » est un parcours développé avec l’appui d’Artips.
